Ryhmäliikunta

Salus ryhmäliikunta - monipuoliset tunnit jokaiselle liikkujalle!

Ilmoittaudu ryhmäliikuntatunneille tästä!

Kalenterista näet koko viikon tuntiaikataulun.


Muutoksia vuodelle 2024!

Tunnit ja kurssit alkavat 8.1.2024 ja päättyvät 26.5.2024.
Keväällä ryhmäliikuntatunteja järjestetään Saluksen tilojen lisäksi lähialueiden liikuntatiloissa.
Luethan lisää muutoksesta tästä.

Huomioithan kalenterista seuraavat asiat:
- Missä tunti- tai kurssi pidetään
- Tunneille ilmoittaudutaan saluspakila.fi/ryhmaliikunta -sivuilta kuten tähänkin asti
- Kursseille ilmoittautuminen tapahtuu erillisellä lomakkeella saluspakila.fi/kurssit -sivuilta
- Jäsenille ilmainen tunti "Tankotekniikoiden perusteet" järjestetään alakerran uudella puolella

Nykyiset ryhmäliikuntakäynnit säilyvät asiakastililläsi sellaisella muutoksella, että voit käyttää käynnin joko kuntosaliin tai ryhmäliikuntaan.
Mikäli tunti järjestetään joko Saluksen ala- tai yläkerrassa, niin yhdellä käynnillä voit myös jäädä harjoittelemaan.
Kursseille on oma ilmoittautumisjärjestelmä, ja kurssit laskutetaan erikseen.

1.1.-24 alkaen voit ilmoittautua tunneille myös silloin, kun sinulla ei ole valmiiksi ostettuna ryhmäliikuntakäyntejä. Tällaisissa tapauksissa laskutamme tunnit sinulta jälkikäteen.


Tutustu tunteihimme:

KEHONHALLINTA

Kehonhallintatunneilla keskitytään kehon tukilihasten vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja tasapainoon.

PALAUTTAVA

Rauhalliset tunnit auttavat sinua palautumaan viikon aikana.

LIHASKUNTO

Lihaskuntotunnit koostuvat lihasvoimaa ja aerobista kestävyyttä kehittävistä tunneista


Kuinka pääsen mukaan tunneille?

Tunneille pääset mukaan koska vain! Jokaiselle tunnille ilmoittaudutaan etukäteen, voit siis tulla liikkumaan kanssamme kesken kauden ja käydä kokeilemassa eri tuntia vaikka joka viikko.

Näin pääset tunneillemme:

  1. Varaa paikka ryhmäliikuntatunnille
  2. Mikäli sinulla on ryhmäliikuntakäyntejä jäljellä, vähennämme niitä automaattisesti asiakastililtäsi
  3. Mikäli sinulla ei ole käyntejä, niin laskutamme ne jälkikäteen hinnaston mukaan.