Ryhmäliikunta
Salus ryhmäliikunta - yli 15 tuntia viikossa, monipuoliset tunnit jokaiselle liikkujalle!
Ilmoittaudu ryhmäliikuntatunneille tästä!
Kalenterista näet koko viikon tuntiaikataulun.
Salus ryhmäliikunta
Tarjoamme ryhmäliikuntaa yli 15 tuntia viikossa. Monipuolisesta tuntivalikoimastamme löydät kehoa huoltavat ja palautumista edistävät tunnit sekä vauhdikkaat ja liikkuvaisemmat tunnit, jotka haastavat sinua.
Tunnit on jaettu kolmeen kategoriaan: lihaskunto, palauttava ja kehonhallinta.
Ryhmäliikunta on suunniteltu vastaamaan erilaisten liikkujien tarpeita, ja tarjoamme kattavan valikoiman erilaisia tunteja, joista löytyy sopivat liikuntamuodot kaikentasoisille liikkujille.
Ammattitaitoiset ohjaajamme suunnittelevat tunnit itse ja ohjelmat vaihtuvat säännöllisesti syys- ja kevätkauden aikana. Ryhmäliikunta järjestetään omassa tilassaan, rauhallisessa AlaSaluksessa, kuntosalin alakerrassa. Ryhmäliikuntatilasta löytyy monipuolinen välineistö, etkä tarvitse esim. omaa jumppamattoa tunneille.
Tutustu tunteihimme:
KEHONHALLINTA
Kehonhallintatunneilla keskitytään kehon tukilihasten vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja tasapainoon.
PALAUTTAVA
Rauhalliset tunnit auttavat sinua palautumaan viikon aikana.
LIHASKUNTO
Lihaskuntotunnit koostuvat lihasvoimaa ja aerobista kestävyyttä kehittävistä tunneista
Kuinka pääsen mukaan tunneille?
Tunneille pääset mukaan koska vain! Jokaiselle tunnille ilmoittaudutaan etukäteen, voit siis tulla liikkumaan kanssamme kesken kauden ja käydä kokeilemassa eri tuntia vaikka joka viikko. Ryhmäliikunnan kortit käyvät siis kaikilla viikkotunneilla.
Näin pääset tunneillemme:
- Käy hankkimassa verkkokaupasta sinulle sopivin ryhmäliikuntakortti (voit ostaa kortteja myös paikan päältä!)
- Kirjaudu sisään verkkosivujen oikeasta ylälaidasta.
- Tutustu tunteihin ryhmäliikuntakalenterin kautta (henkilökuntamme auttaa mielellään, mikäli pohdit sinulle sopivaa tuntia)
- Ilmoittaudu haluamallesi tunnille ja tule liikkumaan kanssamme!
