Kaatuilukurssi

Kaatuilukurssilla käydään turvallisessa ympäristössä läpi esimerkin ja kokeilun avulla mitä kaatuessa tapahtuu. Kokeilemme kaatumista pehmeälle alustalle ja opettelemme tasapainon rajoja. Teemme myös joitakin olennaisia tasapainoharjoitteita ja perehdymme niiden lihasryhmien vahvistamiseen, jotka ovat kehon suojaamiseksi olennaisia.

Kurssi sopii kaikille, mutta erityisesti ikääntyville. Kurssin tavoitteena on lieventää pelkoa kaatumisesta ja parantaa kehon tasapainotuntemusta.

Aikataulu:
Ei tulevia kursseja tällä hetkellä

Yhden kerran kesto on noin 45min. Kurssi järjestetään AlaSaluksessa (Pakilantie 61, käynti Pakilantien puolelta).

Lisätietoja
info@saluspakila.fi 050 5939 707

Kurssin hinta on 20€ (Saluksen jäsenille ilmainen)