sali startti

Uusi vuosi ja uusi kuntosaliharjoittelun starttikurssi
kaiken ikäisille, Saluksen kuntosalilla Pakilassa

Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun turvallisesti ohjaajan opastuksella.

Kurssin aloitusjakso kestää 3 viikkoa ja sisältää 4 ohjattua harjoituskertaa. Aloitusjakson jälkeen harjoittelu tapahtuu 2 viikkoa kestävällä omatoimijaksolla, joka päättyy luentoon. Omatoimijakson jälkeen 1. ryhmällä alkaa ns. syventävä jakso, joka sisältää 3 ohjattua harjoituskertaa.

Kurssi on maksuton, mutta sitoutuminen kurssille on tärkeää.

Kurssin ohjaajana toimii Kisakallion Urheiluopiston opiskelija Niklas Helminen.


Sali Startti esittely.

Sali Startti mainos.