Askel kuntoon on kestävyysliikuntaan keskittyvä hyvinvointitapahtuma, joka järjestetään Salus Pakilan tiloissa lauantaina 13.4.2024! Tervetuloa mukaan!
Kaikille avoimet ovet klo 10-12.30
Jäsentapahtuma (vain Salus Pakilan jäsenille) klo 12.30-14
Lue lisätietoja alta!
Turvallisesti alkuun ja ehjiä kilometrejä kesän treeneihin!
Tule nappaamaan ammattilaisten vinkit kestävyysliikuntaan, harjoittelun aloittamiseen ja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn! Askel kuntoon -tapahtumassa mukana ovat kestävyysvalmentaja Jyri Lahtinen (JytyCoaching), fysiikkavalmentaja Noora Oksa (Fysioxa) ja fysioterapeutti Minna Kultalahti (Momma).
Lisäksi sinulla on huippu tilaisuus tulla kartoittamaan oma lähtötasosi sekä mahdollisuus päästä kartoittamaan oma juoksutekniikkasi sekä lihaskuntosi taso! Koko tapahtuman ajan järjestämme askel- ja juoksuanalyysejä sekä lihaskuntotestejä. Kartoitukset järjestetään tiettyinä kellonaikoina ja kartoitukseen tulee varata aika etukäteen. Varaa siis aikasi nopeasti, koska aikoja on rajallinen määrä!
Juoksuanalyysit (Jyri Lahtinen):klo 10 – klo 10.25 – klo 10.50 – klo 11.15 – klo 11.40 – klo 12.05
klo 12.30 alkaen Saluksen jäsenille: klo 12.30 – klo 12.50 – klo 13.10 – klo 13.30 – 13.50
Liikkujan lihaskuntotesti (Noora Oksa):klo 10 – klo 10.25 – klo 10.50 – klo 11.15 – klo 11.40 – klo 12.05
klo 12.30 alkaen Saluksen jäsenille: klo 12.30 – klo 12.50 – klo 13.10 – klo 13.30 – 13.50
Liikkujan lihaskuntotesti (Minna Kultalahti):klo 10 – klo 10.25 – klo 10.50 – klo 11.15 – klo 11.40 – klo 12.05
klo 12.30 alkaen Saluksen jäsenille: klo 12.30 – klo 12.50 – klo 13.10 – klo 13.30 – 13.50
Haluan varata ajan kartoitukseen: laita sähköpostia osoitteeseen fysioxa@outlook.com ja kerro viestissäsi: minkä kartoituksen varaat ja mihin kellonaikaan, koko nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi.
Kuntosalin avoimet ovet
Tervetuloa tutustumaan Saluksen kuntosaliin sekä tammikuussa avattuun uuteen alakerran kuntosaliin! Avoimet ovet klo 10-12.30!
Tule käymään treenillä tai vaan tsekkaamassa paikat läpi.
Lisäksi X-Tone laitteen esittely! Tule testaamaan tehokasta lihasstimulaatiolaitetta ilmaiseksi! Lue lisää X-Tonesta.
